الإثنين , مايو 21 2018
الرئيسية / منوعات / المطبخ / طريقه تحضير السحلب بالمكسرات,سحلب بالمكسرات وبسبوسه بالمكسرات

طريقه تحضير السحلب بالمكسرات,سحلب بالمكسرات وبسبوسه بالمكسرات

طريقه تحضير السحلب بالمكسرات,سحلب بالمكسرات وبسبوسه بالمكسرات

طريقة تحضير السحلب

المكونات (كمية تكفي أربعة أشخاص):

2 ملعقة كبيرة نشا الذرة
4 أكواب حليب
3 ملاعق كبيرة من السكر (أو حسب الذوق)
2 ملعقة صغيرة ماء
2 ملعقة طعام الفستق والمكسرات، وغرامة المفروم
1 ملعقة كبيرة من ماء الورد
1ملعقة صغيرة فانيلا (حسب الرغبة)
خطوات الاعداد

قومي بمزج الذرة مع نصف كوب من الحليب.
ضعي الحليب المتبقي مع السكر حتى يغلي تماماً ثم اتركيه على نار خفيفة ، يمكنك إضافة الفانيلا معهما.
اضيفي خليط نشا الذرة والحليب إلى الوعاء.
يتم طهيهم لمدة 10 دقائق مع التحريك المستمر وذلك للحفاظ على عدم تشكّل أي كتل، وذلك حتى يصبح المزيج كثيفاً ومتماسكاً.
قومي بإضافة ماء الورد.
قومي بتقليب المزيج جيداً.
يمكنك ان تسكبي على سطحه القرفة، الجوز، جوز الهند، الفستق الحلبي، اللوز، الصنوبر، الزبيب.
يتم تقديمه ساخناً أو بارداً حسب الرغبة.
القيمة الغذائية

الحصة الواحدة من السحلب تساوي 208 جرام وتحتوي على التالي: السعرات الحرارية: 293.5 سعرة حرارية. إجمالي الدهون: 11.9 جم. الكولسترول: 45.5 مليجرام. إجمالي الكربوهيدرات: 34.7 جرام. الألياف الغذائية: 0.1 جرام. السكريات: 0.1 جرام. البروتين: 10.7 جرام.
يحتوي السحلب على الحليب المهم لصحة العظام والأسنان .
مصدر جيد للكالسيوم.
يمكنك اضافة الفستق الحلبي لتزيين السحلب فهو مصدر ممتاز لفيتامين هـ الضروري للحفاظ على سلامة أغشية الخلايا خاصة المخاطية وكذلك الجلد.
جوز الهند يعد مصدر جيد لفيتامينات ب كالفولات، الريبوفلافين، النياسين، الثيامين، البيريدوكسين وجميعها مهم لصحة الجسم.
تحتوي القرفة على الألياف، الكالسيوم، الحديد والمنغنيز.
طريقة صنع السحلب السوري

المكوّنات:

أربعة أكواب حليب سائل.
ثلاث ملاعق نشا.
ملعقة مسكة مطحونة.
كوب سكر.
قرفة مطحونة.
حبيبات شوكولاتة للتزيين.
طريقة التّحضير:

اذابة النّشا في كوب من الحليب ثم وضعه جانباً.
قومي بوضع باقي كمية الحليب في وعاء وبعد ذلك اضيفي إليه السكر والمسكة واغليه على نار متوسّطة.
أسكبي مزيج النّشا والحليب فوق المكونات واستمري بتحريك المزيج جيداً حتّى يصبح كثيفاً.
يمكنك تقديم السّحلب في أكواب بعد تزيينها بالقرفة وحبيبات الشوكلاتة حسب الرغبة
طريقة تحضير السحلب التركي

المكوّنات:

كوبان من الحليب السّائل.
ستّ ملاعق بودرة سحلب.
كوب سكر. ملعقة قرفة مطحونة.
ملعقتا جوز هند.
ملعقتا زبيب.
ملعقتا جوز عين الجمل مقطع.
طريقة الاعداد :

قومي بمزج السكر مع الحليب وغليهما معاً علي نار متوسطة، وبعد ذلك قومي باضافة بودرة السّحلب، واستمري بالتّحريك، واتركيه يغلي لمدة دقيقتين تقريباً حتى يصبح القوام كثيفاً.
يمكن خلط الزبيب وعين الجمل، والقرفة، وجوز الهند، وضعيه في طبق منفصل، واسكبي السّحلب في أكواب وزيّني وجهه بالخليط، وتقدم هذه الوصفة ساخنة .
طريقة عمل السحلب بالشوكولاتة

المكونات

250 جرام لبن
2 ملعقة كبيرة مسحوق السحلب
1 ملعقة كبيرة كاكاو خام
سكر (حسب الرغبة)
طريقة التحضير

قومي باذابة مسحوق السحلب والكاكاو والسكر معاً في الحليب ثم ضعيه علي نار متوسطة، واستمر في التقليب بالمضرب اليدوي، حتي يصبح الخليط سميكاً، وبعد ذلك قدميه بعد اضافة التزيين او المكسرات علي سطح المشروب .

فوائد السحلب

يعمل علي تنشيط الجسم وتنشيط الدورة الدموية .
علاج فعال للمغص المعوي .
يعالج نزلات القولون العصبي .
يعمل علي تدفئة الجسم في فصل الشتاء .
تقوية العظام والاسنان .
خفض ضغط الدم المرتفع .
تعويض الجسم عن العرق الذي يفقده .
الوقاية من الاصابة بالسكتة الدماغية .
تقليل نسبة الكولسترول الضارة في الدم .

اترك تعليقاً